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老了最怕什么？等我们老了，就退休在家休息。老了孤独了怎么办？很多人的答案是孤独，老年人退休后如何丰富生活？美国耶鲁大学研究发现，丰富的退休生活可以使老年人的寿命增加7.5年，退休后社会角色逐渐隐退，亲朋好友对老人来说很重要，所以老年人退休前要多交朋友，让人际关系的存折满满当当。这是因为，进入老年后，我们的身体状况不如年轻时，所以对身体健康的追求更强烈，当我们有一个健康的身体时，我们自然会每天都很开心，很放松。

我理想中的养老生活就跟我爷爷奶奶一样。他们每天早起锻炼身体，锻炼完回家吃早饭，早上聊天看书，中午自己做饭，下午爷爷去看戏，和骑车的伙伴一起去骑车。奶奶和楼下的奶奶们出去走走停停。星期六和星期天我们都回去和爷爷奶奶住两天。每个人都会变老。年轻的时候，我们追求幸福甜蜜的爱情和成功的事业。而当我们老了的时候，我们也追求更好的生活，希望自己的晚年每天都是幸福的。

我们每个人都希望自己每天都健康、开朗、快乐。当我们进入老年时，我们特别注意这方面。这是因为，进入老年后，我们的身体状况不如年轻时，所以对身体健康的追求更强烈。当我们有一个健康的身体时，我们自然会每天都很开心，很放松。2，做老本行，量力而行，发挥自己的余热。等我们老了，就退休在家休息。

人老了最怕什么？很多人的答案是孤独。在现实中，许多老人不得不孤独地生活，因为他们的孩子太忙了，不能照顾自己。如果老人想活得热闹，不妨记住以下几点。1.多交朋友。退休后社会角色逐渐隐退，亲朋好友对老人来说很重要。英国伦敦大学的一项调查发现，与社交活动正常的老年人相比，社交活动较少的老年人死亡风险高出26%。朋友可以提供情感上的支持，很多不方便告诉孩子和亲人的烦恼都可以告诉朋友。

所以老年人退休前要多交朋友，让人际关系的存折满满当当。与邻居交流，参加社区活动，微笑或简单的问候都能拉近关系，2.保持原有的兴趣，培养新的爱好。美国耶鲁大学研究发现，丰富的退休生活可以使老年人的寿命增加7.5年，老人不妨重拾以前的爱好，或者根据自己的性格和身体状况培养新的爱好。健康的爱好可以延缓智力衰退，增进人际交往。